La niacinamida es un ingrediente para el cuidado de la piel que ha recibido mucha prensa últimamente y las principales marcas de cuidado de la piel están comenzando a ofrecer fórmulas de niacinamida como productos independientes en sus líneas de cuidado de la piel. A veces incluso se promociona como un milagroso salvador de la piel que lo hace todo. Entonces, ¿qué es esta niacinamida y cómo puede ayudar a tu piel?

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Niacinamida - The Ordinary, The Inkey List y Paula

¿Qué es la niacinamida?

La niacinamida, también conocida como nicotinamida, es una forma de vitamina B3 que, cuando se usa en el cuidado de la piel, puede ayudar a la piel al reducir la apariencia de los poros, el enrojecimiento, la irritación, la pigmentación, las arrugas y la sequedad. También ayuda a mejorar las manchas, aumentar la humedad, favorece la producción de colágeno y mejora la función de barrera de la piel. También se ha demostrado que la niacinamida mejora el acné y la rosácea. Este estudio de 2015 del Revista de medicina de Nueva Inglaterra Incluso demostró el papel de la niacinamida en la prevención del cáncer de piel.

Suena demasiado bueno para ser verdad? Echemos un vistazo a cómo funciona la niacinamida y algunos de sus beneficios.

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Cómo puede beneficiarse su piel de la niacinamida

Intentaré no ser demasiado técnico aquí, pero aquí hay un resumen rápido de cómo la niacinamida puede ayudar a su piel.

  • La niacinamida es un precursor o componente básico de los cofactores (compuestos químicos) nicotinamida adenina dinucleótido (NAD+/NADH) y nicotinamida adenina dinucleótido fosfato (NADPH). Estos cofactores juegan un papel importante en las reacciones biológicas de las células. Ayudan a reparar el daño celular y prevenir daños futuros en forma de radicales libres. Los radicales libres contribuyen al envejecimiento al provocar daño oxidativo que puede provocar arrugas, pigmentación y pérdida de elasticidad en la piel. NAD+, gracias a la niacinamida, puede neutralizar y controlar el daño causado por los radicales libres.
  • La niacinamida ayuda a reforzar la barrera protectora de la piel aumentando la producción de ceramida. Las ceramidas son lípidos de las capas externas de la piel que favorecen la retención de humedad. Las ceramidas constituyen aproximadamente el 50% de la capa externa de la piel y, sin suficientes ceramidas, la piel es propensa a la sequedad y la irritación.
  • La niacinamida también puede reducir la producción de grasa de la piel, lo que sin duda atraerá a quienes padecen acné. Un beneficio particular de la niacinamida es que tiende a ser menos irritante y reseca que otros tratamientos para el acné.
  • Si bien la piel sensible puede experimentar irritación con algunas formas de niacinamida, cuando se usa en tratamientos antienvejecimiento, la niacinamida generalmente se tolera mejor que otros tratamientos antienvejecimiento, como los retinoides y la vitamina C.

Estudios científicos sobre niacinamida

Productos para el cuidado de la piel con niacinamida

Compré tres productos cuyo ingrediente principal era la niacinamida. Cada producto incluía ingredientes adicionales que respaldan los beneficios de la niacinamida para la piel. Utilicé estos productos junto con otros productos de mi arsenal de cuidado de la piel y, como leerás a continuación, creo que merece agregarse un producto de niacinamida como un paso nuevo y sencillo a mi rutina de cuidado de la piel.

La Niacinamida Ordinaria 10% + Zinc 1%

La Niacinamida Ordinaria 10% + Zinc 1%

La Niacinamida Ordinaria 10% + Zinc 1% Contiene 10% de niacinamida pura y 1% de zinc PCA. Zinc PCA es una sal de zinc del ácido pirrolidona carboxílico. La niacinamida se utiliza en esta fórmula para ayudar a equilibrar y controlar la actividad del sebo, lo que respalda la actividad de la niacinamida. Está formulado para ayudar a reducir la aparición de imperfecciones y congestión de la piel y puede ayudar a iluminar el tono de la piel.

El sitio web de la empresa matriz de The Ordinary, Deciem, señala específicamente que, si bien ambos ingredientes ayudan a reducir la aparición de imperfecciones y la actividad del sebo, ninguno de ellos está destinado a tratar el acné.

The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% tiene una consistencia líquida similar a un gel. Probé este producto varias veces y hay algo en esta fórmula que irrita mi piel. Es una lástima, ya que había escuchado críticas tan buenas sobre este producto y es muy querido por los fanáticos de The Ordinary. Afortunadamente, hay muchos otros sueros de niacinamida en el mercado que puedes probar.

El suero de niacinamida Inkey List

El suero de niacinamida Inkey List

El suero de niacinamida Inkey List tiene una consistencia gelatinosa opaca. Contiene un 10% de niacinamida para controlar el enrojecimiento y atenuar la aparición de imperfecciones. También contiene ácido hialurónico al 1% para mayor humedad, un efecto voluminizador y una mejor entrega del producto.

Una vez aplicado, se seca rápidamente y no interfiere con otros productos de maquillaje o cuidado de la piel. De las tres fórmulas de niacinamida que probé, esta niacinamida definitivamente proporcionó la mayor hidratación. No es irritante y es muy económico. Me encanta esta niacinamida.

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Refuerzo de niacinamida al 10 % de Paula's Choice

paula

Refuerzo de niacinamida al 10 % de Paula's Choice Es un líquido ligeramente teñido que se puede usar solo o agregado a un suero o humectante. Ayuda a minimizar la aparición de poros, el tono desigual de la piel y las líneas finas. También puede aplicar este producto en el cuello y el pecho para ver los beneficios antienvejecimiento que puede proporcionar la niacinamida.

He estado usando esta niacinamida junto con los diferentes tratamientos con retinol que he estado probando y mi piel ha sido increíblemente resistente al retinol. En parte le doy el crédito a este tratamiento de refuerzo con niacinamida. Una vez aplicado, se funde con tu piel y prácticamente desaparece. También contiene múltiples antioxidantes e hidratantes calmantes para la piel.

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Niacinamida y vitamina C

Ha habido investigaciones contradictorias sobre el uso de niacinamida y vitamina C al mismo tiempo.

Algunos creen que la niacinamida disminuirá la potencia de la vitamina C o que la niacinamida y la vitamina C se anularán entre sí si se usan al mismo tiempo, o que usarlas juntas causa enrojecimiento de la piel debido a la formación de ácido nicotínico. Por eso, algunos recomiendan utilizarlos en diferentes momentos del día. El sitio web de Deciem (empresa matriz de The Ordinary) sugiere específicamente alternar la vitamina C por la tarde y su fórmula de niacinamida por la mañana.

Otros creen que la niacinamida y la vitamina C se pueden utilizar al mismo tiempo sin problemas en el cuidado de la piel. Paula's Choice incluso incluye vitamina C en su fórmula de refuerzo de niacinamida probada anteriormente. La elección de Paula sitio web señala que las pruebas realizadas en la década de 1960 que sugerían que la niacinamida y la vitamina C disminuían mutuamente su eficacia están desactualizadas y no se interpretaron correctamente. Se descubrió que la producción de ácido nicotínico, que puede provocar enrojecimiento de la piel, se produce a temperaturas muy altas que normalmente no se encuentran en el entorno doméstico.

Personalmente, encuentro que la niacinamida ayuda a calmar mi piel cuando uso retinoides, por eso uso una combinación de niacinamida y retinoides por la noche. No dudo en combinarlo con Vitamina C por la mañana. No he tenido ningún enrojecimiento ni irritación por usar niacinamida con vitamina C. Si aún tienes dudas o tienes la piel sensible, puedes alternar vitamina C y niacinamida en diferentes momentos del día.

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Reflexiones finales sobre cómo agregar niacinamida a su rutina de cuidado de la piel

La niacinamida ha encontrado un lugar en mi rutina de cuidado de la piel, aunque sólo sea por sus beneficios en la prevención del cáncer de piel. También tiene muchos otros beneficios relacionados con el antienvejecimiento que coinciden con mis principales preocupaciones sobre la piel. Estas preocupaciones se centran en líneas finas y arrugas, hiperpigmentación, tono desigual de la piel, deshidratación y brotes ocasionales de acné. La niacinamida aborda todas estas preocupaciones.

La niacinamida parece ser especialmente útil cuando uso productos con retinoides potencialmente irritantes, por lo que continuaré usando este ingrediente básico y encontraré un lugar permanente en mi rutina de belleza para esta potencia antienvejecimiento.

¿Has probado la niacinamida? ¿Cuáles fueron tus resultados? ¡Me encantaría saberlo!

¡Gracias por leer!

Anna Wintan

Anna Wintan es la fundadora, escritora y fotógrafa de BeautyLightups.