Todos estamos ocupados, pero si estás trabajando para vencer una fecha límite o eres un emprendedor, tienes un poco más en tu plato. Hasta altas horas de la noche, los fines de semana en los días de trabajo, sea lo que sea, probablemente sienta que su energía se está agotando. Y no debería ser una sorpresa, trabajar constantemente sin ti el tiempo puede ser agotador e incluso deprimente.
Para ayudar con la locura de todo esto, hemos reunido cinco consejos para ayudarlo a mantenerse concentrado y con energía para que pueda llegar a la luz al final del túnel.
Consejos para mantenerse con energía
Mantente organizado
La forma más fácil de sentirse abrumado es no tener un plan de ataque. No saber por dónde empezar o cuáles son sus hitos puede causarle estrés. Tomarse el tiempo para crear un plan de juego para usted será de gran ayuda. Enumere no solo sus fechas límite, sino también los hitos a lo largo del camino. Si tacha estos objetivos de tu lista, te sentirás realizado y con una visualización de todo lo que te queda por hacer, lo que te ayudará a darte cuenta de que es totalmente manejable.
Toma tu tiempo
Incluso si no siente que tiene tiempo libre para usted, tómese un tiempo. Es muy importante que no te olvides de ti mismo en la locura. Levántese temprano, prepare el desayuno, haga un entrenamiento corto en el que pueda estar solo con sus pensamientos y luego sumérjase en la jornada laboral. Ese tiempo extra de zen te ayudará a pasar el día.
Recompénsate
¿Has estado mirando ese vestido súper lindo? ¿Quizás una joya o un elegante bolso nuevo? Premiarte a ti mismo puede ayudarte a darte ese pequeño empujón adicional que necesitas para llegar a tu próximo hito y ayudarte a sentir que todo vale la pena al mismo tiempo.
Encuentre un socio de responsabilidad
No estás solo. Tus compañeros de trabajo, tus amigos y tu familia tienen metas y plazos que también están tratando de cumplir. Programe una cena con ellos el viernes por la noche para celebrar su progreso durante la semana y definir sus metas para la semana siguiente. El apoyo y la motivación externos pueden ser una gran fuente de combustible cuando sienta que está a punto de quedarse vacío.
Mantente positivo
Quejarse puede ser tóxico. Si bien es bueno desahogar y expresar sus frustraciones, demasiada negatividad puede pasar factura a usted y a todos los que lo rodean. ¿Sientes que estás listo para romper y nada funciona bien? Dé un paseo para tomar una taza de café recién hecho, regrese a su escritorio y vea algunos videos divertidos en línea. El impulso de cafeína y las risas le devolverán la sonrisa a la cara en poco tiempo.
Siempre me gusta recordarle a la gente que la definición de loco es hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes. Si desea mantenerse con energía y, francamente, cuerdo, durante su horario loco, entonces es importante encontrar lo que funcione mejor para usted. Haz cambios y mantente motivado.
¿Cómo te mantienes con energía cuando la vida y / o el trabajo se vuelven locos? ¡Nos encantaría escuchar tus consejos!